ملفات مجانين · أسرة ومجتمع وثقافة
تأكيد الذات
مقالات علمية وتثقيفية يكتبها أطباء ومعالجون ومختصون، مرتّبة في ملفات. اختر الملف أو الكاتب أو السنة، أو ابحث في العناوين.
مقاومة محاولات السيطرة: تعطيل العملية
الخطوة الخامسة: تعطيل عملية السيطرة والاستغلال هذه الخطوة تشكل الأساس لحريتك، فأنت هنا، ومن موقع القوة الهادئة، سوف تُخبِر الشخص المستغل أن أساليبه لن تنجح بعد الآن في تحقيق…
مقاومة محاولات السيطرة: إعطاء العملية صفتها
الخطوة الرابعة: إعطاء عملية السيطرة والاستغلال صفتها الحقيقية طالما ظل العقد الصامت المتفق عليه بينك وبين الشخص الذي يقوم باستغلالك والسيطرة عليك قائما، سوف تظل قوة عملية السيطرة…
مقاومة محاولات السيطرة: إضعاف القلق والخوف والذنب
الخطوة الثالثة: إضعاف مشاعر القلق والخوف والذنب حتى تقاوم تعرضك للسيطرة والاستغلال يجب أن تتعلم تحمل بعض المشاعر غير المريحة إلى حد ما، حتى الآن، يعتبر الفتيل الذي يؤدي اشتعاله إلى…
مقاومة محاولات السيطرة : الاسطوانة المشروخة
يمكنك أن تتوقع بصورة طبيعية أن يعترض الشخص المستغل على مماطلتك لكسب الوقت، فعلى الرغم من كل شيء، فأنت تتعامل مع أستاذ من الطراز الأول في الاستغلال وممارسة الضغوط وإجبار الآخرين…
مقاومة محاولات السيطرة :المماطلة لكسب الوقت
سبع خطوات أساسية لمقاومة محاولات السيطرة والاستغلال: حان الوقت الآن لكي تتعلم أساليب المقاومة حتى يمكنك أن تبدأ في ممارسة السيطرة المضادة. سوف تقوم بتغيير سلوكك في البداية، حتى قبل…
قاوم الاستغلال
تُعد الأبيات التالية من أجمل ما قرأته في دفع الاستغلال والظلم، سواء على مستوى الأفراد أو مستوى الشعوب؛ فقائلها وهو محمود سامي البارودي، رب السيف والقلم كما يُطلق عليه، وكان قد وصل…
من ثمرات الإخلاص
للإخلاص ثمرات طيبة في النفس والحياة نجملها فيما يلي: 1 . تحويل الأعمال العادية إلى عبادات: والإخلاص هو "إكسير" الأعمال، الذي إذا وضع على أي عمل ولو كان من المباح أوالعادات حوله إلى…
الإخلاص من ثمرات التوحيد الخالص
والإخلاص بهذا المعنى: ثمرة من ثمرات "التوحيد" الكامل لله تبارك وتعالى، الذي هو إفراد الله عز وجل بالعبادة والاستعانة، والذي يعبر عنه قوله سبحانه في فاتحة الكتاب وأم القرآن: (إياك…
استحسان الغير يناله من لا يبحث عنه
للحظات حاول أن تجرب هذا الوهم: افترض أنك فعلا تريد استحسان كل الناس لك وأن هذا شيء ممكن، وأكثر من ذلك شيء سليم... الآن مع تذكر ما ذكر أعلاه يا ترى ما هي أفضل الطرق لتحقيق هذا…
الثبات على سرقة المديح والثناء
كنت أجلس مرة مع مريض كان مديره يقوده إلى الجنون، ففي كل مرة يكون هناك تغطية إعلامية لعملهم أو منح جائزة، يظهر رئيسه فجأة في المقدمة لينال المديح!، وتُسلط عليه الأضواء!، علما بأنه…
احذر من استجداء مدح كل الناس
حكمة الفصل: "كان الخليفة عبد الملك بن مروان إذا دخل عليه رجل من أفق من الآفاق قال: أعفني من أربع وقل ما شئت: لا تكذبني، فإن الكذوب لا رأي له. ولا تجبني إلا عما أسألك، فإنني فيما لم…
مراحل الحداد والأسى
عندما يواجه الناس أي خسارة قد تكون بسيطة، على سبيل المثال: فاتورة قيمتها بسيطة أو عدم تسلم خطاب متوقع. أو قد تكون خسارة مؤثرة مثل فقدان ابن أو ابنة أو زوج عن طريق الموت أو الطلاق…
معالم على طريق حبنا لأنفسنا
إن تقديرنا لأنفسنا هو رفض الشعور بالذنب دون سبب، وأن نبذل قصارى جهدنا لتصحيح ما اقترفنا من ذنوب بالفعل. إن تقديرنا لأنفسنا يعني أن نكون ملتزمين نحو حقوقنا في الحياة، والتي تأتي من…
الفصل الحادي عشر: الخلاصة
عندما نتعرف على مصدر الشعور بالخجل وعلى الرسائل الضمنية التي تأتي معه، سنجد المعلومات التي نتلقاها عادة سخيفة وترتبط بشكل واضح بالشخص الذي يصدرها، وعندما نكتشف ما قيل تماما فإننا…
دعوة النبي صحابته للحياء من الله
والآن اسمحوا لي أن أتحدث عن بعض ما ورد عن حياء نبينا صلى الله عليه وسلم، ودعوته صلى الله عليه وسلم صحابته للحياء من الله. حياء النبي صلى الله عليه وسلم كان صلى الله عليه وسلم لطيف…
الخجل
مصادر الخجل يُقال: "الخجولُ يخافُ أمامَ الخطر؛ والجبانُ في وسطِ الخطر؛ والشجاعُ بعد الخطر". غالبا ما يكون المقربون لنا هم الذين يفرضون علينا الشعور بالخجل. من الأشياء المزعجة التي…
قل لا للكسب الحرام
يقول المثل: "من لم يقنع برزقه عذًب نفسه"؛ فيا مستفتحا أبواب المعاش بغير مفتاح التقوى، كيف توسع طريق الخطايا وتشكو ضيق الرزق؟ لو اتقيت ما عسر عليك مطلوب، يقول الله عز وجل: "ومن يتق…
علماء المغرب العربي مؤكدون لذواتهم
أحيانا يكون الإنسان مُتأكداً من العواقب المريرة لقولة "لا"، وقد تكون العاقبة هي رقبة الإنسان "أقصد أنه قد يُقتل كثمن لقولة "لا"، ولكن هذا الشخص الأبي الشجاع المؤكد لذاته يضحي…
قل لا صريحة لجميع الإغراءات
الفصل الحادي عشر حكمة الفصل: "لَنْ تُدْرِكَ مَرْتَبةَ الإِبَاءِ حَتَّى تَقُولَ «لا» صَرِيحَةً لِجَمِيعِ الإِغْرَاءَاتِ". (حكمة فرنسية) حان الوقت للتكلم جهارا: واجه أحد المرضى ضغطاً…
افرض إرادتك بطريقة صحيحة
يحكي هذا المريض قصته فيقول: في بداية زواجي كنت طالبا في الجامعة وكانت زوجتي تعمل ممرضة لدى طبيب مشهور وكان يعطي مرتبا شحيحا للعاملين معه بالرغم من أنهم محترفون!. وكنا نشعر بالرهبة…