الثقة بالنفس والخجل
أسئلة قرّاء مرّوا بما تمرّ به، وإجابات المستشارين عنها. اختر المشكلة أو المستشار أو السنة، أو ابحث في العناوين.
نور على طريق الحياة
أبحث عن الاستقلالية! أنا الآن متزوج وعندي بنت وولد ... والدي توفي وأنا عندي 6 سنوات وتربيت مع أخين يكبراني ب11، 13 سنة، كانت أمي عطوفة علي جدا وهي أكثر من قام على تربيتي، تخاف علي،…
قلق اجتماعي وفي الخلفية قلق متعمم
اضطرابات في النفسية لا أستطيع تفسيرها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته * بداية لدي الكثير من الكلام لكنه غير مرتب * عمري 27 * أعمل محاسب * غالبا أسهر وإن نمت مثلا 8 أو 9 ساعات أشعر…
أثق جدا بأي رأي سلبي في نفسي
عقدة ونقص ثقة أنا طالب جامعي بعاني من نقص الثقة، ودا مبدئيا بسبب الانطوائية منذ الصغر وندرة الكلام، ثانيا لأني زي أي مراهق أو شاب حاولت أكلم بنات فكنت بأقابل دائما بالرفض وما زلت،…
الكرة اللعينة لمن؟
كره النفس أنا شخص أكره نفسي كثيرا وأكره كل شيء وأكره الجميع وأقول دائما أنا لا أحب أحد ولا أريد أن يحبني أحد. أريد التخلص من الكره لنفسي والأشخاص من حولي ومن الأشياء. 8/11/2016
أمي وتركتني، هو ويخدعني : ماذا لدي سوى الصراخ!؟
حياتي أصبحت جحيم لا يطاق، كل ما أفعله الآن هو انتظار الموت مرحبا، بدايةً أنا بأمسَّ الحاجة لمساعدتكم, ولا أريد استصغار مشكلتي, ومعاناتي, أو التهوين عليّ. أنا في جحيم حقيقي. بدايةً…
لا تدري من تكون ؟ كيف تكون قائدا أو زعيما ؟
لا أدري من أكون كانت طفولتي غريبة فلقد شاء الله أن أولد في يوم ضرب الزلزال فيه مصر وحدثت أشياء عجيبة في قريتي الصغيرة منها أن إحدى قريباتي رأت رسول الله في رؤياها يوصيها بأن تقترح…
وافقت عليه وأنا لا أريده ! للدرجة ذي ؟!
الخوف عدم الثقة وسواس كره الناس لي حتى الأقارب مشكلتي أني أشعر بالخجل كثيرا وأضطرب عندما أتحدث أو أقوم بعمل ما أمام الناس خوفا من النقد ولا أستطيع التعبير عن رأيي وعندي خوف شديد أن…
وسواس واكتئاب وعزلة تمام ! لمن أقول سلام ؟! م1
وسواس واكتئاب وعزلة تمام! لمن أقول سلام؟! م راجل ولا جبان مشاكل ناس كتير في الزمن ده أن في ناس بتخاف من الحركة والشجار والمشاكل ويحلم بكوابيس ويخاف من الفرجة على مواقف حركة وبلطجية…
رسائل الأمس م2
رسائل الأمس م1 أكتب لكي الآن لأخبرك بانتصاراتي الصغيرة. منذ أكتر من شهرين أصبحت ملتزمة في صلاتي تركت العادة السرية منذ ذلك الوقت. لا أستطيع أن أتذكر كيف كنت أعصى الله باستخدام نعمة…
جلد الذات : الاتجاه ضد الذات !
جلد الذات أرهقني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛ أنا فتاة عمري 23 سنة طالبة جامعية على مشارف التخرج بإذن الله، والحمد لله مستواي الدراسي جيد جداً وأحب تخصصي كثيراً. في البداية أنا…
قبل أن تحددي هدفك في الحياة !
بلا هدف أنا معنديش هدف في الحياة خلاص غير إني أعيش مبسوطة حتى الهدف ده مبحققوش غير بحاجات زايلة لحظية. ابتديت أكره حياتي وأعيش في عزلة عن اللي حولي كل لما حد يسألني إيه هدفك في…
تستحقين الحب رغم أنف الجميع!
لا أستطيع أن أحب نفسي مش عارفة أحب نفسي أنا شايفة نفسي وحشة وتخينة وماستهلش أن أحد يحبني ومعنديش ثقة في نفسي. في الابتدائي مكونتش بعرف أكون صداقات وزميلة لي كانت مش بتخلي أحد…
كيف أندمج مع الناس ؟ خارطة طريق م
كيف أندمج مع الناس ؟ خارطة طريق انطواء وعزلة قرأت بشغف ردكم على رسالتي ولكن لم أتوقع كل هذا التأخير. استطعت من خلال ردكم أن أجد نقطتين مهمتين الأولى التركيز على نقاط القوة…
أعراض ما قبل الهلع في رهاب اجتماعي
الرهاب الاجتماعي السلام عليكم؛ أنا أعاني من فترة طويلة من الخوف الاجتماعي حيث أثر هذا المرض بشكل كبير على حياتي ودراستي أصبحت أفضل العزلة والانطواء على نفسي لأني بمجرد أن أتحدث مع…
رهاب اجتماعي : العلاج الأمثل !
مساعدة السلام عليكم ورحمه الله وبركاته، جزاكم الله خيراً على مساعدتكم. هذه وصف لبياناتي وحالتي: - النوم الكثير عند الإجازة أو عدم وجود عمل. - أكل وشهية متقلبة. - أفكار غريبة: كالشك…
الكفاءة الذاتية وليس العقاقير النفسية
فوضى وانهيارات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، تحية مباركة لكم وشكر خاص على المجهود الجبار وبعد؛ بدايةً، وكما أسلفت أعمل منذ سنة 2014م في تخصص المعلوميات، مزدادة بـ 25 يونيو 1987،…
كيف أندمج مع الناس ؟ خارطة طريق
انطوائي، وانعزالي، ربما مجنون أو عندي توحد عمري 42 عاماً، أعزب، أكملت دراسة الدبلوم، وحتى خدمتي العسكرية الإلزاميَّة منذ 2001م ومنذ ذلك التاريخ بدون عمل، مستقر أغلب الوقت دونَ عمل.…
أنا جبان ... وشكلي باين !
أنا جبان، أنا تعبان ضعف شخصيَّة, جبان, بخيل, مبعرفش أتكلم مع الناس, مبعرفش آخد حقي, شخص عائن. أنا شخصيتي ضعيفة جداً, جبان, مبعرفش أواجه الناس, بخاف من المشاكل, كنت أضرب في المدرسة…
علاج الرهاب الاجتماعي معرفي سلوكي
استخدام السيروكسات لعلاج الرهاب الاجتماعي, أفيدوني السلام عليكم؛ لو سمحتم، أنا شاب في الثلاثين من عمري أعاني من الرهاب الاجتماعي من فترة طويلة, وقد تحسنت بعض الشيء حالياً عن السابق…
أدرس الدكتوراه وأريد أهلي أن يزوجوني
تعبت من الدنيا أولا وقبل كل شيء أحب أن أشكركم على هذا الموقع الأكثر من رائع ثانيا سوف أحاول أن أقول لكم قصتي باختصار وأنا أرجو منكم أن تصبروا عليّ 1- اسمي بيبرس وعمري الآن 29 سنة…