الثقة بالنفس والخجل
أسئلة قرّاء مرّوا بما تمرّ به، وإجابات المستشارين عنها. اختر المشكلة أو المستشار أو السنة، أو ابحث في العناوين.
رجل في العقد الرابع... ماذا يفعل؟
اضطراب مرهق غير محدد أم توهم! بسم الله الرحمن الرحيم تحية طيبة وبعد أو في البدء أن أشكر شكر عميق كل القائمين على الموقع الذي وبالصدفة المحضة قابلني خلال بحثي عن مشكلتي إلا أن ثقتي…
بعد كل ما فات نمّي المهارات
حالة خاصة السلام عليكم آسفة للأسلوب الذي أعبر به فهذه أول مرة أكتب فيها أو أتحدث في هذا الموضوع.أنا من المغرب عمري 32 سنة متحجبة لبسي رياضي ونادرا ما ألبس تنورة 1. 68في الطول وأزن…
الرهاب المختلط ساحة واجتماعي! م
قلق ما قبل قدوم المشاكل وعدم الثقة بالنفس بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على أشرف المرسلين سيدنا محمد وعلى أهله وأصحابه أجمعين، أما بعد؛ أنا طالب جامعي كنت أعاني منذ فترة…
المهارات الاجتماعية: سر النفور
ارتباك وعدم ارتياح وعدم تركيز عند المحادثة المباشرة السلام عليكم جميعا؛ أحيي جميع المسؤولين على هذا الموقع الإثرائي وعلى التواصل الأكثر من رائع منهم وأقول إن شاء الله في ميزان…
خجل وتأتأة وهموم مثلية !
الخجل والتأتأة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛ أنا تواصلت معاكم كذا مرة " ** " وبتشكر جدا لكل دكتور حاول يعالج مشكلة لي. أنا عندي مشكلة واللي هي خجلي المفرط وخصوصا أنا في المدرسة…
رعشة بالأطراف وخوف من الضحك
خوف السلام عليكم أنا أحمد أنا أعاني من رعشة بالقدم والأطراف تزيد عند ملامسة أي أحد لي حتى ولو كانت والدتي مما جعلني أنقطع عن المسجد وسبب لي حزنا شديدا، وأنا الآن أخاف من الجلوس في…
رهاب أولي السلطة قلق الأداء واللسان المعقود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛ أنا طالب جامعي أعاني من بعض المشكلات التي تسبب لي الحرج والضيق, فمثلا داخل المحاضرة تجدني أتجنب قدر الإمكان أن أرفع يدي حتى لا يسألني الدكتور فلا…
منظومة القلق، والخوف، والخجل : إياك والتحاشي !
القلق والخجل والخوف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛ أنا حاسة أني أقلق من أقل حاجة، وخجولة جدا مع أني ممكن أضحك مع أصحابي وأهزر لكن في التجمعات والأماكن اللي فيها ناس كثير مش بحب…
طالب الكلية الطبية ! والتواصل الاجتماعي
صامت لن أجد كلمات أصف بها حبي لموقعكم الكريم الذي زاد من خبراتي في الحياة وأطلعني على كثير من مطويات وأسرار النفوس، أكتب إليكم بعد أن فاض قلبي بالحزن وأصبحت مأساتي لا تحتمل…
نغم وقلق الأداء
رهاب اجتماعي السلام عليكم؛ اسمي نغم من سكان يافا، يمكن إذا بحكي مشكلتي بشعر بالراحة، أنا مشكلتي عندي رهاب اجتماعي من وأنا صغيرة راح أحكي كلشي يمكن تساعدوني. بالصف الأول كانو لما…
احمرار الوجه نصائح عملية
احمرار الوجه بين الخجل والرهاب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛ عندي مشكلة كبيرة . عندما أتكلم مع فتاة أو الأستاذ الذي أدرس عنده أو مع أصدقائي، أو عندما تتكلم معي فتاة أو صديقي أو…
الرهاب الاجتماعي في ضحايا العنف المنزلي
الخوف الاجتماعي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: أنا فتاة أبلغ من العمر 21 عاماً .... أعاني من الكثير من المشاكل في حياتي. أحس أنني فاقدة كل شيء .... والله لا أعرف كيف أبدأ…
القبول بصفات شخصية والاكتئاب
مش عارف أتعامل مع الناس أنا مش من نوع الناس اللي بيحبوا يقعدوا لوحدهم ويحبوا العزلة بس، للأسف أنا مش قادر أفهم الناس، ومش عارف أختلط معاهم، حاجات الناس بتضحك عايها مبضحكنيش، وحاجات…
هل أنا مريضة نفسية؟
هل أنا مريضة نفسية ؟ السلام عليكم ؛ أود أن أعرف حالتي هل أنا مريضة نفسيا أم هو وسواس فقط لا أدري كيف أعبر عن مشكلتي حتى , أنا فتاة عازبة في العشرينات، متوسطة الجمال ولا لست بشعة ،…
الرهاب المختلط ساحة واجتماعي!
لست أدري في البداية أحب أن أشكر سيادتكم من أجل الجهود التى رأيتها للإجابة على الاستشارات مما شجعنى أن أقوم بإرسال الاستشارة. مشكلتي لا أعلم هل هي الخجل أو الخوف أو عدم الشعور بأمان…
تعديل التحيز المعرفي في الرهاب الاجتماعي
القلق والرهاب الاجتماعي في فترة المراهقة أحس بالاختناق في أنفاسي لا إراديا من الخوف والرهاب الاجتماعي أولاً : لا أستطيع مراجعة طبيب نفسي إلا عبر الإنترنت . ثانياً : هذه المشكلة…