قلق من الأماكن الهادئة : رهاب اجتماعي أم نوعي ؟!

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، ومرحباً بك على شبكتنا.

لقد وصفت أن مشكلتك هي الخوف من الأصوات التي تصدر من معدتك، لكن بعض التوضيح سيكون مفيداُ، فإن شعور الخوف يكون مرتبطاً بفكرة عادةً، مثل الخوف (أن يظن الناس بي السوء) أو (التعرض للإحراج) أو (أن يستهزئ بي الناس عند سماع الصوت)، فهذة الأفكار وطبيعتها مهمة جداً لأنها تشكل طبيعة مخاوفك، فهل هذا شكل من أشكال القلق الاجتماعي، أم  أنه من المخاوف المحددة،....

لذلك نحتاج لهذة المعلومات للتعرف على شكل القلق الذي تعاني منه، إضافة إلى تحديد طبيعة المواقف التي يزيد فيها هذا القلق، لكن من الواضح أنك صرت تتوقع أن تحصل هذه الأصوات، وعندك توقعك فإنك تعاني من عوارض القلق المرتبط بالخوف من حصولها، مع التجنب للتفاعلات والعمل بسبب الخوف والتوقع لحصول هذة الأصوات، فلقد امتد الخوف من الأصوات إلى الخوف من مجرد توقع حصولها، لذلك ننصحك بمراجعة طبيب أو اختصاصي نفساني، وذلك لعمل برنامج علاجي سلوكي معرفي، أو مساعدتك ببعض الأدوية المخفضة للقلق.

تمنياتنا لك بالصحة، وتقبل تحياتي.

واقرأ أيضًا:
إفراط أصوات الأمعاء