أكره نفسي ساعدوني ألا أنتحر !

صديقي

في البداية يجب أن تسأل نفسك عن سبب هذه الكراهية؟ أهو ذنب اقترفته؟
إن كان ذنبا فعليك محاولة إصلاح ما فسد ثم أن تغفر لنفسك وللآخرين بلا شروط.. إن لم يكن هناك ذنب، فما الذي يغضبك هكذا من نفسك ومن الله ومن الحياة.. أقول من الله لأنه إن لم يكن هناك ذنب، فهذا يعني أنك تكره وتؤذي خلقه (أنت) بدون سبب...

فما الذي يجب أن يحدث وما هي شروطك لكي تتقبل نفسك والحياة والآخرين وتبدأ في الاستمتاع بالحياة؟؟
ما هي شروطك التي إذا استوفت فسوف يكون لديك الرغبة في الحياة والإنجاز والنجاح والسعادة؟
لو لم تكن متزوجا؟ لو لم تكن أبا أحد؟

من الطبيعي أن تشعر بعدم رغبة الآخرين فيك.. أنت أقرب الناس إليك وأنت ترفض نفسك وبالتالي لن تصدق ولن ترى إن أحبك الآخرون.
الحل هو أن تبدأ في ملاحظة ما هو جيد وبهيج في الحياة.. مثلما فيها ما يدعو للاكتئاب، ففيها أيضا ما يدعو للبهجة..

المتضادات هي سنة الحياة وما يتحكم في مشاعرنا هو ما نركز عليه والمعنى الذي نعطيه للأشياء والأحداث والأشخاص والعلاقات.
أنصحك بمراجعة معالج نفساني للوصول إلى اختيارات أفضل في المعاني والأفعال والشعور.

وفقك الله وإيانا لما فيه الخير والصواب

واقرأ أيضًا:
أشعر فقط بوجودي لا بحياتي ! طبيعي !
 أفكر بالانتحار : هل هو اضطراب تأقلم ؟ أم ؟!
 انخفاض تقدير الذات!!
ويتبع >>>>>: أميل لإيذاء نفسي ربما اكتئاب ؟!!؟ م