أفكار حصارية لا تتوافق مع شخصيتك م2
أفكار حصارية لا تتوافق مع شخصيتك م1
الثبات الانفعالي
مع تقدم السن يفقد الإنسان شوية من الإرادة والثبات الانفعالي......
ماهي التدريبات التي ممكن أقوم بها لتقوية الإرادة والثبات الانفعالي
7/5/2019
الردأ.د سداد جواد التميميشكراً على استفسارك
هناك إجماع شامل في جميع أنحاء العالم ومسنود بمختلف الدراسات العلمية بأن النشاط البدني اليومي هو الحل للصحة الجسدية والنفسية.
يجب أن تحرص على ٣٠ دقية يوميا من نشاط رياضي بدني، وتمارس تمارين استرخاء يمكن العثور على مئات منها على اليوتيوب.
تضيف إلى ذلك طعاما صحيا وتبتعد عن كل ما هو ضار بالصحة من طعام وشراب.
دون ذلك لا يوجد تمارين ذهنية أو معرفية.
وفقك الله.
ويتبع >>>>>>>: أفكار حصارية لا تتوافق : حوادث القتل م3
هذا الردّ توعية ودعم، وليس تشخيصًا ولا بديلًا عن مقابلة مختص. إن كنت في خطر الآن فاتصل بالطوارئ في بلدك.