أعاني من أعراض أتعبتني ! من أتعب من ؟ م1
أعاني من أعراض أتعبتني ! من أتعب من ؟ م
التدخين...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فشلت كثيراً في محاولات الإقلاع عن التدخين وأريد ترك هذه العادة السيئة جداً والتي تسبب مشاكل نفسية وجسدية لي استعملت عقار champix لترك التدخين ولكن لم يساعدني حقيقة.. أرجوكم أريد نصائح للتخلص من التدخين
29/7/2018
الردأ.د سداد جواد التميميشكراً على استعمالك الموقع.
ترك التدخين يحتاج إلى عزيمة وتصميم وإرادة. الإقلاع عن التدخين ليس بالعملية السهلة وليس من خدمات الصحة النفسية، ودور العقاقير ضئيل.
يمكن أن تستعيض عن التدخين باستعمال السجائر الإلكترونية وهذا ما ينصح به الجميع. بعد فترة تقلع عن السجائر الإلكترونية بإراداتك.
تنظيم جدولك اليومي وفعاليات رياضية وتواصل سليم مع الآخرين في غاية الأهمية.
وفقك الله
واقرأ أيضاً:
التدخين أعراض الانسحاب م
الإقلاع عن التدخين مشاركة
هذا الردّ توعية ودعم، وليس تشخيصًا ولا بديلًا عن مقابلة مختص. إن كنت في خطر الآن فاتصل بالطوارئ في بلدك.