أصوات البطن
الأعراض النفسوجسدية
أعاني من أصوات البطن بسبب التوتر والقلق والتفكير فيها.
ولكن أحيانا أستطيع السيطرة على التوتر ولا تصدر هذه الأصوات.
كيف أتوقف عن التفكير فيها وأتعامل بشكل طبيعي ؟
مع العلم بصعوبة الذهاب لطبيب نفسي
23/12/2019
الردأ.د سداد جواد التميميشكراً على رسالتك.
هذه أعراض حميدة مصدرها القلق والتوتر كما تشيرين في رسالتك. ليس هناك أفضل من التركيز على نظام صحي منتظم في الأكل واللياقة البدنية اليومية مع المحافظة على إيقاع يومي منتظم..
ليس هناك حاجة بصراحة لمراجعة طبيب نفساني إلا إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة وصارت تؤثر على أدائك الوظيفي اليومي.
وفقك الله.
هذا الردّ توعية ودعم، وليس تشخيصًا ولا بديلًا عن مقابلة مختص. إن كنت في خطر الآن فاتصل بالطوارئ في بلدك.