ملفات مجانين · علاج ومعرفة
العلاج السلوكي المعرفي ع.س.م
مقالات علمية وتثقيفية يكتبها أطباء ومعالجون ومختصون، مرتّبة في ملفات. اختر الملف أو الكاتب أو السنة، أو ابحث في العناوين.
العلاج المعرفي للاكتئاب(5)
عدمية العمل- لماذا لا تريد العمل؟؟ * قد تفكر الآن.. وماذا الآن؟؟ أنا أعلم أن "عدمية العمل" هي طريقة غير منطقية ومحبطة للنفس.. لقد وجدت في نفسي العديد من الصور النفسية التي وصفتها…
العلاج المعرفي للاكتئاب(4)
الخطوات المتبعة لتدعيم الثقة في النفس: إن بداية اهتزاز الثقة في النفس تأتي من الاحتقار الداخلي الذي يشعر به الشخص تجاه نفسه وأنه أقل من الآخرين.. وكيفية التخلص من هذا الإحساس تكمن…
العلاج المعرفي للاكتئاب(3)
ابدأ في بناء نفسك: عندما يشعر الإنسان بالاكتئاب فإنه يعتقد بأنه عديم الفائدة وكلما زاد الاكتئاب زاد عنده هذا الإحساس. لكن من المؤكد بأنك لست وحدك في هذا فالبحث الذي قام به "د.آرون…
العلاج المعرفي للاكتئاب(2)
العلاج المعرفي للاكتئاب(1) بعض التفسيرات للسلوك المحبط للنفس: 1. أنت أساسًا "كسول" وهذه طبيعتك ببساطة. 2. أنت تريد أن تؤذي نفسك وأن تعاني. فأنت إما أنك تحب أن تشعر بالاكتئاب أو أن…
العلاج المعرفي للاكتئاب(1)
كيف تساعد نفسك؟ إن مرض الاكتئاب يجعلك تشعر بالإعياء والتعب وقلة الاعتداد بالنفس وفقدان الأمل، كل هذه المواقف التشاؤمية تجعل بعض الناس يصابون بالعجز واليأس. لذا نرجوك أن تنتبه إلى…
علاج الأفكار الوسواسية
لا يستطيع أحد منا أن ينكر أنه قد جاءته ذات يوم أفكار متطفلة أو دخيلة، أو غير مرغوبة، ولا تتفق مع مبادئه وشخصيته واتجاهاته. ومريض الوسواس القهري هو أحد الذين تنطبق عليهم القاعدة…
علاج وسواس الوضوء والصلاة معرفيا وسلوكيا
مقدمة قصيرة للدكتور وائل أبو هندي؛ وصلت إلى صفحتنا استشارات مجانين، مشكلة تظهر على الصفحة بعنوان وسواس الوضوء والصلاة والصيام هل هو قهري؟ ورأينا في مستشار مجانين د. محمد شريف سالم،…
برنامج علاج ذاتي لمرضى الوسواس القهري(4)
ونعرض فيه لبعض أشكال الإعاقة التي تسببها الأفعال القهرية والأفكار التسلطية، كما نبين كيفية العلاج باستخدام الطريقة والأساليب التي وردت في الأقسام الثلاثة الأولى من البرنامج: أولاً…
برنامج علاج ذاتي لمرضى الوسواس القهري(3)
المرحلة الأولى : الأسبوع الأول: 1 - اختار شيئا ملوثا من قائمتك يدفعك إلى أن تغسل يديك أو إلى الاغتسال أو إلى أي تصرف آخر يكون من شأنه أن يقلل مستوى القلق لديك وبعد ذلك قرر زمنا…
برنامج علاج ذاتي لمرضى الوسواس القهري(2)
التعرض ومنع الطقوس خطوة خطوة Exposure and Response Prevention : بعد أن رتبت قائمة القلق –التعرض الخاصة بالأعراض المثيرة للقلق لديك كما بينا في القسم الأول من البرنامج، أنت الآن على…
برنامج علاج ذاتي لمرضى الوسواس القهري(1)
القسم الأول: - يبدأ البرنامج العلاجي بتقييم مدى المعاناة والضيق والقلق من أعراض الوسواس القهري. - قم بإعداد قائمة بالأعراض القهرية التي تعاني منها. - ثم انقل هذه الأعراض مرتبة على…